Protéger le cœur de l’enfant.
Nommer ce qu’on lui interdit parfois de ressentir.
Défendre ce qui ne se voit pas toujours.
Un espace pour comprendre le conflit de loyauté, l’emprise et les violences invisibles qui peuvent traverser les séparations à haut conflit.
Le blog
Tribunes & articles.
Pour nommer. Pour aider. Pour transmettre. Pour protéger.
Voix
16 juillet 2026
"Ce n'est pas de ma faute si elle se drogue..."
"On devrait pouvoir tout dire à ses parents. Un licenciement, une période de chômage, des doutes, des difficultés financières.
Tribune
15 juillet 2026
Avant de faire de la garde alternée une norme, construisons enfin une véritable égalité.
Je crois profondément à l'égalité entre les femmes et les hommes. Je crois qu'un père est tout aussi capable qu'une mère d'élever un enfant. Je crois qu'un enfant a besoin de ses deux parents. Et je crois que la séparation est une rupture du lien amoureux et qu'il ne devrait jamais rompre le lien entre un enfant et l'un de ses parents.
Regards
15 juillet 2026
Gwenola Joly-Coz
Quand une magistrate décide de regarder l'histoire dans son ensemble
Regards
15 juillet 2026
Marie-France Hirigoyen
La psychiatre qui rappelle que les enfants souffrent moins de la séparation que de la manière dont elle se déroule
Tribune
15 juillet 2026
Je défends la garde alternée. Mais pas au prix de la santé mentale des enfants.
Je suis une fervente défenseuse de la garde alternée. Je suis convaincue qu’un enfant a besoin de ses deux parents pour grandir. Je suis convaincue que la séparation met fin au couple, mais qu’elle ne devrait jamais mettre fin à la famille. Je crois profondément qu’un père peut prendre soin de ses enfants aussi bien qu’une mère, et qu’aucun parent ne devrait être relégué au rang de visiteur dans la vie de son propre enfant.
Regards
15 juillet 2026
Anne-Clotilde Ziégler
Comprendre l'emprise pour mieux la nommer
Regards
15 juillet 2026
Andreea Gruev-Vintila
La chercheuse qui a donné un langage aux violences invisibles.
Comprendre
14 juillet 2026
Le conflit de loyauté
Le conflit de loyauté désigne la situation dans laquelle un enfant a le sentiment qu’aimer un parent revient à trahir l’autre.
Il ne naît pas toujours d’une consigne explicite. Il peut s’installer à travers des questions répétées, des réactions émotionnelles, des silences, des critiques indirectes, des confidences d’adulte ou la peur de décevoir.
Droit
13 juillet 2026
Pourquoi les procédures ne communiquent-elles pas automatiquement entre elles ?
Comprendre l'indépendance des tribunaux… et comment créer du lien entre les dossiers
Les autorités judiciaires sont indépendantes. Chaque procédure répond à une question différente. Comment créer du lien entre vos dossiers sans tout transmettre à tout le monde ?
Droit
13 juillet 2026
Pourquoi les procédures durent-elles si longtemps ?
Comprendre les délais de la justice lorsqu'on est victime de violences psychologiques
Dans un État de droit, la justice ne peut pas condamner sans vérifier. Comprendre pourquoi les procédures sont longues, ce qui se passe entre deux audiences et ce que vous pouvez faire pendant ce temps.
Droit
12 juillet 2026
Comment prouver l'emprise et les violences psychologiques ?
Les messages, les chronologies et les attestations peuvent aider, mais toutes les preuves ne se valent pas
Face aux institutions, la quantité de preuves ne suffit pas. Ce qui compte, c'est rendre la dynamique d'emprise lisible à travers une chronologie claire et des faits précis.
Droit
12 juillet 2026
Les enfants exposés aux violences conjugales sont-ils aussi des victimes ?
Ce que la Convention d'Istanbul et le droit suisse imposent de prendre en compte
Un enfant exposé aux violences dans le couple parental n'est pas un simple témoin. Il peut en subir directement les conséquences, ce que la Convention d'Istanbul et le droit suisse imposent désormais de prendre en compte.
Droit
12 juillet 2026
L'emprise n'est pas un conflit
Ce que la Convention d'Istanbul dit de la médiation dans les situations de violences
La Convention d'Istanbul rompt avec l'idée d'un simple conflit de couple : là où il y a emprise, il n'y a plus de négociation possible, seulement un rapport de domination.
Droit
12 juillet 2026
Peut-on refuser une médiation lorsqu'il existe une emprise ?
Le droit de dire non lorsque la relation est déséquilibrée
Dans les situations d'emprise ou de violences domestiques, la médiation obligatoire peut être contre-productive. L'article explique pourquoi, ce que dit la Convention d'Istanbul, et comment refuser une médiation de manière argumentée.
Voix
12 juillet 2026
L'alternance chaud-froid & son impact psychologique
Un mail accusateur à 22h, un SMS bienveillant à 9h30, un nouveau mail le soir, la mécanique de l'alternance
Pendant des mois, j'ai essayé de comprendre ce qui se passait dans ces vingt-quatre heures, ces trente-six heures, ces semaines où la tonalité bougeait dans tous les sens. J'ai cherché ce que j'avais fait pour déclencher tel virage. Il n'y avait pas de logique. Il n'y avait que l'alternance elle-même.
Droit
12 juillet 2026
Qui peut bénéficier de la LAVI ?
Une aide gratuite et confidentielle, mais une prise en charge qui n’est pas automatique
La LAVI offre un premier accueil gratuit et confidentiel aux victimes d’infractions. Mais la reconnaissance d’une prise en charge n’est pas automatique, surtout dans les situations d’emprise ou de contrôle coercitif.
Droit
12 juillet 2026
Que sont les mesures superprovisionnelles ?
Le juge peut-il protéger une victime avant même d'entendre l'autre partie ?
Le droit suisse prévoit une procédure exceptionnelle pour protéger une personne en danger avant même que l'autre partie ne soit entendue : la mesure superprovisionnelle.
Voix
12 juillet 2026
Le prénom
Pourquoi une violence peut tenir dans un mot
Pendant la relation, je lui avais confié la complexité de ma relation avec mon père. Quelques mois après la séparation, il a commencé à m'appeler par ce prénom. La première fois, j'ai cru à une maladresse. À la dixième, j'ai compris.
Droit
12 juillet 2026
Les violences psychologiques sont-elles reconnues par la justice suisse ?
Oui. Mais les démontrer reste l'un des plus grands défis des procédures familiales.
La justice suisse reconnaît les violences psychologiques depuis la ratification de la Convention d'Istanbul. Mais leur démonstration reste difficile, car elle repose sur une accumulation de faits et de preuves.
Droit
12 juillet 2026
Diffamation, calomnie, injure : la parole comme infraction
Articles 173, 174 et 177 du Code pénal suisse
Les insinuations psychiatriques répétées, les accusations lancées auprès de tiers, les messages qui atteignent l'honneur : le droit pénal suisse offre plusieurs qualifications, mais chacune obéit à des règles précises — délai de trois mois, preuve de la vérité, plainte obligatoire.
Agir
12 juillet 2026
Numéros d'urgence et centres LAVI en Suisse
À qui téléphoner, où aller, à quel moment
Un mémo pratique des numéros et institutions à connaître en Suisse : urgences immédiates, écoutes 24h/24, accompagnement confidentiel et gratuit par les centres cantonaux d'aide aux victimes.
Agir
12 juillet 2026
Documenter les violences : constituer son dossier
La documentation est le premier pilier de toute démarche, juridique, thérapeutique, personnelle. Ce guide pratique reprend ce qui constitue une preuve valable en Suisse, comment tenir un journal de faits.
Comprendre
12 juillet 2026
L'emprise : un processus, pas un événement
Pourquoi elle est si difficile à identifier de l'intérieur
L'emprise ne s'installe presque jamais brutalement. Elle se construit par une succession de petites séquences qui, prises isolément, paraissent insignifiantes ou même flatteuses. C'est précisément cette progressivité qui la rend si difficile à reconnaître — surtout par celle ou celui qui la subit.
Comprendre
12 juillet 2026
Le mythe de la perfection : la culpabilisation par les détails
Pourquoi ce mécanisme frappe particulièrement les profils exigeants
Le manipulateur n'attaque pas frontalement. Il appuie, méthodiquement, sur des détails. Le repas pas tout à fait équilibré. La facture en retard. Le pli de la chemise. Rien de spectaculaire — et c'est précisément ce qui rend le mécanisme si efficace.
Comprendre
12 juillet 2026
L'intermittence affective : pourquoi on ne part pas
Le mécanisme le plus puissant, et probablement le plus toxique
Les psychologues comparent ce schéma à celui des machines à sous. La récompense imprévisible, alternée avec la punition, produit un attachement bien plus fort que la récompense régulière. C'est ce qui rend l'emprise si difficile à quitter.
Droit
12 juillet 2026
Contrôle coercitif : quels articles du Code pénal mobiliser en Suisse ?
Le droit suisse ne connaît pas l'infraction unique de contrôle coercitif — mais son arsenal permet de qualifier presque chaque comportement
Contrairement au Royaume-Uni, à l'Irlande ou à l'Australie, la Suisse n'a pas fait du contrôle coercitif une infraction pénale autonome. Mais les comportements qui le composent — contrainte, menaces, intrusion, surveillance, extorsion — sont chacun sanctionnables. Encore faut-il connaître les bons articles.
Voix
12 juillet 2026
La prise de conscience...
Ce qui a fait basculer n'a pas été le plus grave. C'est l'écart entre le discours et la réalité.
Une grande entreprise me contacte pour un poste à l'autre bout du monde. Les conditions sont exceptionnelles. Je rentre à la maison portée par cette nouvelle. Quelques jours plus tard, je reçois l'offre, mon mari m'attend avec un ordinateur ouvert. Sur l'écran, un fichier Excel.
Comprendre
12 juillet 2026
Le gaslighting : quand on vous fait douter du réel
Nier les faits, nier l'intention, retourner la responsabilité — le mécanisme en trois couches
Le terme vient d'une pièce de théâtre des années 1940 dans laquelle un mari fait progressivement croire à sa femme qu'elle perd la raison. Il désigne aujourd'hui toute manœuvre visant à faire douter une personne de la réalité de ce qu'elle perçoit. Il fonctionne par couches successives.
Comprendre
12 juillet 2026
Le contrôle coercitif au quotidien
Argent, téléphone, fréquentations, sommeil : la géographie invisible de la privation d'autonomie
Le contrôle coercitif n'est pas un trait de caractère. C'est une stratégie qui s'exerce sur cinq terrains distincts — chacun anodin isolément, tous convergents pour désorganiser la vie et le système nerveux de celle ou celui qui les subit.
Droit
12 juillet 2026
Les mesures protectrices de l'union conjugale
Organiser rapidement la séparation lorsqu'aucune procédure de divorce n'est encore ouverte
Lorsque la séparation devient impossible à organiser à l'amiable, les mesures protectrices de l'union conjugale permettent au juge de fixer un cadre officiel pour le logement, les enfants et les finances.
Droit
12 juillet 2026
Surveillance numérique : ce que réprime l'article 143bis CP
Accès au téléphone, à iCloud, à la boîte mail — une intrusion qui a un nom pénal
Lire les messages WhatsApp à l'insu, garder l'accès à iCloud après une réinstallation « pour rendre service », installer une application de surveillance sur le téléphone : autant de comportements que le droit pénal suisse ne considère pas comme de simples « indélicatesses conjugales ».
Droit
12 juillet 2026
Faut-il porter plainte ?
Déposer une plainte pénale est parfois nécessaire, mais ce n'est pas la seule manière de se protéger.
Cet article explique les principes généraux du droit suisse. Déposer une plainte pénale est une décision importante qui mérite d'être réfléchie avec un avocat ou un centre LAVI lorsque cela est possible.
Droit
12 juillet 2026
Article 28b du Code civil suisse
Violences, menaces et harcèlement : comment le droit suisse peut vous protéger
Lorsqu'on pense protection, on pense souvent au pénal. Pourtant, le droit civil peut parfois agir plus vite. Comprendre l'article 28b du Code civil, l'un des principaux outils de protection contre les violences domestiques.
Droit
12 juillet 2026
« J'ai l'impression qu'on ne m'écoute pas ! »
Pourquoi les faits convainquent davantage que les émotions
Cet article ne vous explique pas comment "gagner un procès", il n'y a rien à gagner dans un divorce...
Droit
12 juillet 2026
La Convention d'Istanbul
Le traité international qui a changé la manière de reconnaître les violences psychologiques
Adoptée en 2011 et entrée en vigueur en Suisse en 2018, la Convention d'Istanbul a marqué un tournant dans la reconnaissance des violences psychologiques et du contrôle coercitif.
Droit
12 juillet 2026
Les 10 erreurs que font presque toutes les victimes d'emprise
Et qui compliquent ensuite leur protection
Cet article n'a pas pour objectif de culpabiliser les victimes. Ces réactions sont normales lorsqu'on vit sous pression depuis longtemps. Les connaître permet simplement d'éviter qu'elles ne compliquent ensuite les démarches juridiques.
Voix
7 juillet 2026
Vivre pendant la procédure
Reprendre sa vie avant que la justice ait fini de trancher
Elle avait suspendu les projets en attendant la fin. Lorsqu'elle a compris que ces années seraient malgré tout sa vie, elle a recommencé à voyager, rire, lire et voir des proches, et elle est devenue plus efficace dans son dossier.
Voix
5 juillet 2026
Une épée de Damoclès au dessus de la tête...
Quand le temps de la procédure devient lui-même une pression
La demande paraissait sans fondement. Elle a pourtant créé dix-huit mois d'incertitude, de frais et d'angoisse. La prétention n'avait peut-être pas besoin d'aboutir pour produire ses effets.
Voix
3 juillet 2026
Quand les professionnels sont écartés
Discréditer le professionnel pour interrompre le soutien de l'enfant
La pédopsychiatre suivait ma fille depuis trois ans. Après avoir été accusée de l'avoir "tapé", le suivi s'est arrêté. Ma fille a perdu une personne importante.
Voix
1 juillet 2026
« Maman, ne dis pas les choses que tu sais »
La phrase d'un enfant qui révèle un système de censure intérieure
Avant même le début de la séance, un enfant de sept ans demande à sa mère de ne pas parler de certaines choses. En quelques mots, il révèle qu'il a déjà appris à filtrer sa parole.
Tribune
1 juillet 2026
Quand la violence apprend le langage du droit
Tribune · Violence postséparation
La violence ne s'arrête pas toujours quand une femme part. Parfois, elle apprend simplement à parler le langage du droit.
Voix
29 juin 2026
"Et si le chaos lui appartenait?"
Le moment où l'on cesse de porter le chaos de l'autre
Les manœuvres n'ont pas disparu. Elles ont changé de nature : elles n'étaient plus une preuve de sa puissance, mais l'expression d'un chaos qui lui appartenait. C'est là qu'elle a recommencé à respirer.
Voix
27 juin 2026
"Et si j'étais le bourreau qu'il décrit?"
Quand le récit inverse les rôles avec une cohérence presque parfaite
Le message était cohérent, émouvant et entièrement inversé. À trois heures du matin, elle s'est demandé pendant quelques secondes s'il avait raison. C'était précisément l'effet recherché.
Voix
25 juin 2026
"Pour vivre heureux, vivons cachés"
Quand une attention de coparentalité devient une pièce à conviction
Elle voulait partager la fierté de leur fils après une journée de ski. Quelques mois plus tard, la photo du petit restaurant d'altitude figurait au dossier comme preuve supposée d'un train de vie confortable.
Voix
23 juin 2026
Quand documenter devient impossible
Six canaux, un même sujet : la submersion comme méthode
SMS, WhatsApp, email, message vocal, appel, puis de nouveau un SMS. Le même sujet se dispersait jusqu'à devenir impossible à suivre. Le canal unique a rendu la chronologie lisible à nouveau.
Voix
21 juin 2026
"Qui a volé mes skis?"
Quand un objet banal devient un prétexte pour maintenir le conflit
Elle l'avait vu récupérer ses skis. Pendant sept mois, il a pourtant continué à les dire volés ou disparus. Le sujet n'était pas l'objet : c'était le canal de conflit maintenu ouvert.
Voix
20 juin 2026
"J'ai pas les moyens"
Quand la précarité racontée ne correspond pas au train de vie réel
Il disait ne pas pouvoir rembourser vingt francs pour les enfants. Les relevés bancaires faisaient apparaître des restaurants haut de gamme et des hôtels cinq étoiles. Deux récits financiers coexistaient.
Comprendre
20 juin 2026
Contrôle coercitif
Garder du pouvoir sur l'autre par la peur, la pression, la surveillance ou l'épuisement.
Voix
18 juin 2026
"J'aimerais comprendre tes problèmes"
Quand l'emprise déplace silencieusement le baromètre intérieur
Il avait posé un manuel de psychiatrie au milieu du salon pour « mieux comprendre ses problèmes ». À l'époque, elle avait intégré l'information et continué sa journée. Ce n'est qu'après le tournant que la scène a retrouvé sa gravité.
Voix
14 juin 2026
"À la fin, je n'osais plus parler à personne"
Comment les proches sont discrédités un à un
L'avocate choisissait mal. La psychologue allait la manipuler. Sa sœur ne l'avait jamais aimé. Aucun proche n'était interdit directement, mais chacun devenait un problème.
Voix
13 juin 2026
Il devinait à qui je parlais
Quand une intrusion numérique se fait passer pour de l'intuition
Pendant des mois, elle a cru qu'il devinait ses conversations. En réalité, ses messages remontaient sur son ordinateur grâce à un accès iCloud conservé après une réinstallation présentée comme un service.
Voix
12 juin 2026
Au début, j'avais l'impression de vivre un film
Quand l'intensité du début devient le premier maillon de l'emprise
Tout semblait parfaitement ajusté : les mots, les cadeaux, le rythme. Ce n'est qu'après avoir découvert que le même scénario avait déjà été joué ailleurs que le début de l'histoire a changé de sens.
Droit
10 juin 2026
Mesure d'éloignement — Art. 28b CC
Droit · Loi suisse & Convention d'Istanbul
Depuis 2007, un juge civil peut interdire d'approcher, de contacter, ou expulser du domicile — sans condamnation pénale.
Droit
28 mai 2026
Qui choisit l'école ?
Autorité parentale conjointe · Art. 301 · 301a CC
Décision importante = autorité parentale conjointe. Les deux parents décident ensemble, même séparés.
Agir
15 mai 2026
Se protéger en Suisse — contacts essentiels
Numéros d'urgence, centres LAVI, associations spécialisées : les points d'appui à connaître.