Protéger le cœur de l’enfant.
Nommer ce qu’on lui interdit parfois de ressentir.
Défendre ce qui ne se voit pas toujours.
Un espace pour comprendre le conflit de loyauté, l’emprise et les violences invisibles qui peuvent traverser les séparations à haut conflit.
Comprendre
Définitions
Mettre des mots précis sur des mécaniques invisibles : contrôle coercitif, emprise, conflit de loyauté...
2 septembre 2026
Se protéger après la séparation : construire son cercle
Se protéger, c’est donc aussi construire - ou reconstruire - son cercle.
1 septembre 2026
Se protéger après la séparation : ce qui marche vraiment
On parle beaucoup de partir. Beaucoup moins de ce qui vient après.
23 août 2026
Quoi que vous fassiez, vous avez tort : quand la règle change dès que vous vous y conformez
« C'est dommage que tu ne sois plus en mesure de financer l'école des enfants. »
17 août 2026
Protéger la mère, c’est aussi protéger l’enfant
En Suisse, près de 27 000 enfants sont exposés chaque année à la violence au sein du couple parental.
14 août 2026
« Je ne veux pas aller chez Papa / Maman » : et si ce n’était pas un rejet ?
Lorsqu’un enfant dit : « Je ne veux pas aller chez Papa » ou « Je ne veux pas aller chez Maman », la phrase peut être bouleversante. Pour le parent qui l’entend, la tentation est grande de lui donner immédiatement un sens
12 août 2026
Grands-parents : comment accompagner un enfant pris dans un conflit de loyauté ?
Dans une séparation marquée par l’emprise et un conflit parental intense, l’entourage peut devenir une cible indirecte.
1 août 2026
Le terreau de l'emprise
Pourquoi notre histoire peut parfois influencer nos relations… sans jamais expliquer la violence de l'autre
31 juillet 2026
DARVO : quand la personne mise en cause devient la victime
Déni, attaque et inversion des rôles : un mécanisme qui brouille les procédures
23 juillet 2026
Le contrôle social et réputationnel
Quand le contrôle passe par le regard des autres Le contrôle coercitif ne vise pas uniquement les comportements, les déplacements ou les décisions de la victime. Il peut aussi chercher à modifier la manière dont elle est perçue par son entourage, ses collègues, ses clients, ses partenaires professionnels et les institutions.
20 juillet 2026
Le contrôle administratif
Quand les démarches du quotidien deviennent un moyen de conserver le contrôle. Le contrôle coercitif ne disparaît pas nécessairement avec la séparation, souvent, il se développe et prend même de nouveaux chemins...
19 juillet 2026
Pourquoi je n'utiliserai pas le terme « aliénation parentale »
L'expression « aliénation parentale » est régulièrement utilisée dans les procédures familiales pour décrire le rejet d'un parent par un enfant. Pourtant, vous remarquerez qu'elle est quasiment absente d'À Cœur Défendu.
19 juillet 2026
Pourquoi je n’utiliserai pas le terme « pervers narcissique »
L’expression « pervers narcissique » est aujourd’hui omniprésente dans la presse, sur les réseaux sociaux et dans les témoignages. Elle est utilisée pour décrire des relations toxiques, des séparations conflictuelles, des comportements manipulateurs ou des violences psychologiques.
19 juillet 2026
Le contrôle coercitif après la séparation
Lorsque l'on parle de contrôle coercitif, on imagine souvent un couple qui vit encore sous le même toit. Pourtant, la séparation ne met pas toujours fin au contrôle.
14 juillet 2026
Le conflit de loyauté
Il ne naît pas toujours d’une consigne explicite. Il peut s’installer à travers des questions répétées, des réactions émotionnelles, des silences, des critiques indirectes, des confidences d’adulte ou la peur de décevoir.
12 juillet 2026
Le contrôle coercitif au quotidien
Le contrôle coercitif n'est pas un trait de caractère. C'est une stratégie qui s'exerce sur cinq terrains distincts. Chacun paraît anodin isolément, mais tous convergent pour désorganiser la vie et le système nerveux de celle ou celui qui les subit.
12 juillet 2026
L'emprise : un processus, pas un événement
L'emprise ne s'installe presque jamais brutalement. Elle se construit par une succession de petites séquences qui, prises isolément, paraissent insignifiantes ou même flatteuses. C'est précisément cette progressivité qui la rend si difficile à reconnaître — surtout par celle ou celui qui la subit.
12 juillet 2026
Le mythe de la perfection : la culpabilisation par les détails
Le manipulateur n'attaque pas frontalement. Il appuie, méthodiquement, sur des détails. Le repas pas tout à fait équilibré. La facture en retard. Le pli de la chemise. Rien de spectaculaire — et c'est précisément ce qui rend le mécanisme si efficace.
12 juillet 2026
L'intermittence affective : pourquoi on ne part pas
Les psychologues comparent ce schéma à celui des machines à sous. La récompense imprévisible, alternée avec la punition, produit un attachement bien plus fort que la récompense régulière. C'est ce qui rend l'emprise si difficile à quitter.
12 juillet 2026
Le gaslighting : quand on vous fait douter du réel
Le terme vient d'une pièce de théâtre des années 1940 dans laquelle un mari fait progressivement croire à sa femme qu'elle perd la raison. Il désigne aujourd'hui toute manœuvre visant à faire douter une personne de la réalité de ce qu'elle perçoit. Il fonctionne par couches successives.
20 juin 2026
Contrôle coercitif
Garder du pouvoir sur l'autre par la peur, la pression, la surveillance ou l'épuisement.